熱中症で過呼吸に!対処法としびれや頭痛などの症状がでる原因とは?

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外に出ると5分も経たないうちに汗がたらたら出てくるほど
灼熱の夏を迎えている日本。

35度を平気で超えるようになってしまった昨今、
熱中症で搬送される人が急増していますね。

そんな熱中症でしびれが頭痛といった症状を訴え
過呼吸のような状態で病院へ搬送される方も多くなっているそうです。

近くの人が、または自分がそうなったときにどう対処すればいいのか?
また過呼吸になる原因はなんなのか?

詳しく見ていきたいと思います。

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熱中症が原因で過呼吸になるの?

過呼吸発作は何も激しい運動などしていない状態にあっても、
とても速い呼吸をする状態で、
大抵は心理的な要因が原因として起こるとされています。

10代、20代でまだ精神的にも成長段階にある年代に多発する過呼吸ですが、
呼吸が苦しくなるような状況に陥るとどの年代にでも発作は起こります。

息が充分に吸えないと、途端に不安になって必死に呼吸をするようになり、
結果どんどん息苦しくなり酸素確保のため過呼吸になってしまうのです。
(パニック状態に陥ります)

熱中症の原因でもある炎天下や湿度の高い室内でのスポーツなどをしている際、
運動選手は厳しい練習で「しんどい」と中々言い出せずに過度なストレスがかかり、
結果過呼吸になってしまう・・・というケースも多く見られるようですね。

熱中症で過呼吸になるというのは
熱中症の症状で気持ち悪い、ふらふらする状態から段々不安になり、

熱中症の症状から精神的不安⇒結果過呼吸発作が起こる

という構図ができるのではないでしょうか。

過呼吸事体は精神を落ち着かせるように深呼吸をさせて、
大人しくしていれば症状は改善されていきますが、
熱中症となると命に関わりますので注意が必要です。

過呼吸だけなのか、熱中症から過呼吸も併発しているのか
これを見分ける必要がありますが
素人判断で長時間対処をするのは危険ですので、
医療機関へ早急に受診するようにしてください。

過呼吸の症状はしびれや頭痛だけ?

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過呼吸の症状としては

☆深いが早い呼吸
☆手足のしびれ
☆頭痛

が最も一般的なものとなります。
こういった症状の裏には「不安感」が背景としてあるのですが、
それに加え、

☆食欲不振
☆腹痛
☆悪心

などと言った症状もあり、
過呼吸が進行していくと立っていられなくなってしまいます。

さらに悪化すると

☆動悸
☆胸が締め付けられるような圧迫感
☆胸の痛み
☆めまい・失神
☆頭がぼんやりした感じ
☆痙攣

などといった症状にまで発展することもあり
最悪な場合は意識が無くなってしまうこともあります。

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熱中症で過呼吸になった場合の対処法

熱中症で過呼吸になった場合は、
両方の対処をしなくてはいけませんので大変ですね。

まず熱中症の第一段階の応急処置として

☆涼しい場所で横になり足を高くして寝かせる(血圧を上げないため足を上げる)
☆わきの下・首・頭などを冷却材で冷やす
☆衣服を緩めて靴を脱ぐ
☆OS-1などの経口補水液で水分補給を充分に摂る

を行います。

そのうえで過呼吸の対処として

☆まずはパニック状態を解消すべく落ち着かせる(大丈夫だよと声をかける)
☆精神的に落ち着かせたうえでゆっくりと呼吸をさせる
 (鼻から吸って口から吐くよう意識させる)
☆呼吸が上手に出来ない場合は紙袋再呼吸法で二酸化炭素を吸わせる
☆血圧等でバイタルサインのチェックをしつつ鎮静剤で発作を鎮める

という流れになります。

注意!  
ビニール袋などで口と鼻を塞ぎ、呼気の混じったガスを吸わせるのですが、
 すぐに症状が緩和される反面注意が必要です。
 酸欠で息苦しい場合には悪化させてしまうということ
 心臓や肺の疾患を患っている人には危険なこと

まとめ

ただの過呼吸であれば
落ち着かせて呼吸が安定すれば治まりますが
熱中症になっているとその他の症状もでてきますから
怖いですね。

特に子供は無理をしたり夢中で遊んでいるうちに
熱中症になりますし、
スポーツをしている人は限界に挑戦!と無理をしたり
する傾向にありますので

特に暑い夏場は熱中症と隣り合わせなんだ!という自覚をしっかり持って
絶対に無理をしないと自分に言い聞かせながら
遊びやスポーツなどに取り組んでほしいと思います。

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